亲爱的来访者， 我真诚地理解你在信中描述的困扰和烦恼。面对脸部痘痘和痘痘痕迹所带来的心理压力是一种常见的挑战，而你对自己外表的过分在意也可能影响到你的自信和社交生活。让我们一起来探讨一些可能有助于化解这些困扰的方法。 首先，你提到了经常将自己和他人做比较，这是一种我们在认知行为疗法中称为“全有或全无...