亲爱的来访者， 首先，我要感谢你信任并勇敢地分享了你的内心困扰和矛盾感受。你描述的情况表明你正在经历着一种内心的挣扎，这是非常正常的。让我们一起来探讨一下你所面对的问题，并尝试找到一些解决的方向。 从你的描述中，我观察到你可能存在一种认知扭曲，即"全有或全无"的思维模式。这种模式让你认为一个人要么是...