亲爱的匿名用户， 首先，我想感谢您信任我并分享了您长期受困扰的睡眠问题。您描述的困扰对您的日常生活和健康产生了负面影响，我理解这对您来说是一种挑战。 从您的来信中可以看出，您已经付出了很多努力来改善您的睡眠质量，但目前似乎没有找到持久的解决方案。您的意识到可能存在心理问题的思考很重要，因为情绪、焦虑...