亲爱的用户， 非常感谢您分享了您的困扰和挑战。您描述的情况显示出您正面临情绪上的挑战，感觉沮丧和疲倦，特别是在学校环境中有所抗拒。通过您的描述，我想和您一起探讨一些可能的认知模式，并提供一些应对策略，希望这能对您有所帮助。 在您的描述中，您提到了避免与他人交流和社交，这可能反映出一种“全有或全无”的...