亲爱的匿名访者， 我完全理解您目前的困扰和焦虑感，考试压力对许多人来说都是一个挑战。首先，请放心，您并不孤单，许多人都曾经面临过类似的困境。让我们一起来看看您描述中可能存在的一些不健康思维模式，并探讨一些应对策略。 从您的来信中，我觉察到您可能存在一种“全有或全无”的思维，即只看到极端的结果，而忽视...