亲爱的来访者， 非常感谢你信任并分享了你的困扰。首先，我想说我能理解你所描述的压抑和焦虑感，这是正常的情绪反应。许多人在回到学校或面对压力时会感到类似的情感。 通过你的来信，我觉得你可能存在一些认知扭曲，比如夸大负面、全有或全无的思维方式。我想通过引用一些历史事件来帮你理解：有的时候，在生活中，我们...