亲爱的你， 非常感谢你信任我并分享了你的困扰。我能够理解你对人际交往感到困难和孤独的感受。你描述的情况让我感到担忧，但我相信通过认知行为疗法的方法，我们可以一起来分析并解决这个困扰你的问题。 首先，让我们来观察一下你可能存在的一些不健康思维模式。从你的描述中，我感觉你可能陷入了"全有或全无"的思维陷...