亲爱的你， 我非常理解你所描述的感受，感到自卑和压抑是很艰难的。首先，我想对你坦诚地说，每个人都有自己的独特之处，而外在的容貌或身体并不决定一个人的价值。自卑情绪往往反映了我们内心的一些不健康的思维模式，让我们一起来探讨一下可能存在的认知扭曲。 首先，你提到了对自己外貌和体重的担忧，这可能是一种"全...