亲爱的匿名咨询者， 我非常理解您目前所处的困境和痛苦，感谢您信中坦诚的描述。在您和同学之间的纷争似乎给您带来了许多情绪上的困扰和无力感，这种感觉是很正常的。让我们一起来看看可能的解决方案和应对策略。 从您的来信中可以看出，您在处理这种冲突时似乎体验到了一些不健康的思维模式，比如“全有或全无”思维、过...