亲爱的求助者， 首先，我想对您目前所经历的心理困境表示理解和同情。怀孕本身就是一个重要的生活事件，而您还要应对工作压力和家庭问题，这确实是一个十分困难的挑战。 从您的来信中，我能感受到您可能存在一些不健康的思维模式。比如，您提到感觉自己仿佛处于死亡倒计时中，这可能是一种“全有或全无”的思维方式，让情...