亲爱的朋友， 感谢你对自己的认知和探索，以及对改变和成长的愿望。你描述的处境在现代社会中并不罕见，许多人都会面对类似的挑战和困惑。让我们一起来思考一些可能有助于你的心理健康和成长的方法。 首先，我理解你提到的逃避现实、理想化遁形的感觉。这种想法可能反映出“逃避”这种认知扭曲，即认为解决问题的最佳方法...