亲爱的来访者， 首先，我想感谢你对自己的勇气和诚实。你描述的感受让我感到关切，我理解这种孤独和自卑的感觉是非常痛苦的。 从你的来信中，我觉得你可能受到了一种认知扭曲的影响，比如"全有或全无"的思维模式和过度概括。这种认知扭曲可能导致你过分负面地解读他人的行为，甚至怀疑自己的价值。你提到的担忧和恐惧也...