亲爱的求助者： 我听到你正在经历婚姻中的挑战和困惑，感受到你心中的沮丧和孤独。这种情绪对你的心理健康造成了负面影响，让你感到愈发绝望和困惑。首先，我想说，我理解你的感受，这种困境可能确实让你感到无所适从。 从你的来信中，我注意到了一些可能影响你心情的不健康思维模式。比如，你提到感到抑郁和绝望，以及苦...