亲爱的倾诉者： 非常感谢您信任并与我分享了您的情绪困扰。我理解您目前所经历的焦虑和负面情绪，以及由此产生的痛苦。首先，我想告诉您，您并不孤单，许多人在某些时候都会面临类似的挑战。 从您描述的情况来看，可能存在一些认知扭曲，比如“全有或全无”思维，即您偏向于以极端的方式看待事情，且过度概括了丈夫可能的...