亲爱的匿名生活中的困惑者， 首先，我真诚地感谢你信任我分享你的困惑和挑战。你描述的情况表明你对自己的认知有着深刻的理解，这是解决问题的第一步。让我们一起探讨一些可能的认知模式，以及如何挑战和改变这些模式。 首先，你提到的缺乏判断力可能反映了一种认知扭曲，即"全有或全无"的思维模式。这种思维模式让你相...