亲爱的来访者， 首先，我要感谢您分享您在大学寝室中所经历的困扰。我能理解您感到自卑和回避社交的挑战是一种艰难的经历，但我也要感谢您勇敢地寻求帮助和支持。让我们一起来探讨一些可能有助于您的方式来面对和克服这些困难。 从您的来信中，我能感受到您可能存在一些认知扭曲，比如过度概括（对自己外貌的否定过度泛化...