亲爱的困惑者， 我非常感谢您对我分享了您内心深处的困扰和痛苦。您描述的感受非常真挚和深刻，突显了您在现实生活中所面临的压力和困惑。首先，请允许我向您表达我对您的理解和同情。 在您的来信中，我注意到了一些可能反映的不健康思维模式。例如，您可能陷入了一种“全有或全无”的思维模式，似乎感觉自己被困在无法改...