亲爱的匿名的来访者： 感谢您信任并勇敢分享您的困扰和焦虑。我完全理解您所描述的困惑和渴望找回快乐的心情。让我们一起来探讨并寻找一些可能有助于您的建议。 首先，我想指出您文中可能存在的一种认知扭曲，即“全有或全无”思维。这种思维模式通常会让我们将生活和自己的状态划分为极端的两种，而忽视了中间的可能性。...