亲爱的匿名女孩： 我能理解你目前的困扰和挣扎，感谢你与我分享这些内心的感受。手机和追星确实可以成为我们生活中的一种消遣方式，但当它开始影响到我们的作息时间、学习状态和情绪时，就显得有些过度了。 从你的来信中可以看出，你可能陷入了一种“全有或全无”的思维模式。这种思维模式经常让我们难以找到平衡，要么全...