亲爱的匿名访者， 感谢你分享了你面临的困扰。你所描述的感受是很多人在寻找爱情过程中都会遇到的困难。让我们一起来看看你可能面临的一些不健康思维模式，并尝试找到一些解决方案。 首先，让我们来看看是否存在一些可能的认知扭曲。你提到常常感觉与异性相处非常尴尬，这可能是因为你心中存在一种"全有或全无"的思维，...