亲爱的匿名来访者， 首先，我非常感谢你选择向我倾诉你的困惑和痛苦。我能感受到你目前所经历的种种困扰带给你的痛苦和无助感。你勇敢地表达了自己内心的真实感受，这是非常重要的一步。 从你的来信中，可以看到你可能存在一些不健康的思维模式，比如对自己的过错过分纠结、担心别人对你的看法、自我贬低等。这些思维模式...