亲爱的来访者， 我很感谢你信任我并分享了你目前的困惑和内心痛苦。我能感受到你现在所处的心境可能是非常痛苦的。分手后的感受确实会给人带来许多复杂的情绪和思绪。让我们一起来看看你信中可能存在的一些不健康的思维模式，并尝试解决它们。 首先，你提到了一种“全有或全无”的思维方式。这种思维模式使你倾向于将事物...