亲爱的匿名来访者： 首先，我想对你遇到的这种令人不愉快的经历表示同情。在这样的情况下，感到愤怒和委屈是很正常的反应。我理解你感受到的内疚，但我要强调的是，受到别人无礼对待并不是你的错，你有权感受到自己的情绪。 从你的描述中，我能感受到你可能经历了一些认知扭曲，比如过度概括（认为所有人都会对你无礼）、...