亲爱的来访者， 首先，我想对你在学校所经历的困难表达同情和理解。你在信中描述了对学校环境和同学们的困扰，以及对学校学习和体育课程的不安和焦虑。这些情绪在面对挑战和不公平时是很自然的反应。 从你的来信中，我感到你可能受到了一种认知扭曲的影响，特别是"全有或全无"的思维，即认为事物要么是好的，要么是坏的...