亲爱的匿名来访者， 首先，我要感谢您信任我并勇敢地分享您的困扰。您描述的感受让我感到关注，我想让您知道，您并不孤单，而且这是可以克服的困难。让我们一起来看看是否有可能的认知误区导致了您目前的感受。 从您的来信中，我感觉到您可能存在一种认为别人会对您进行批评或评判的认知扭曲。这种认知扭曲通常被称为“猜...