亲爱的匿名咨询者， 我听到了你目前面临的感情困境，以及因此而带来的痛苦和困惑。首先，我想表达对你的痛苦和失望的理解，并感谢你勇敢地分享这个难题。在处理这样复杂的感情问题时，我们往往会经历各种情绪和思维上的挑战。 在你描述的情况中，我感觉你可能陷入了一些常见的认知扭曲中，比如“全有或全无”的思维（要么...