亲爱的来访者， 首先，我要感谢您对自己目前状态的勇敢和坦诚的描述。您提到的自卑、困境感以及对自己能力的怀疑是很常见的心理困扰，而且您对这些问题的深入思考和自省也很值得肯定。 在您描述的信中，我们可以看到一些可能存在的认知扭曲，比如过度一般化（认为自己缺乏解决问题的能力）、全有或全无思维（认为要么完全...