亲爱的你， 我真的能感受到你的痛苦和孤独。首先，我想告诉你，你并不孤单。许多人都经历过类似的感受，尤其是当看到周围他人拥有稳固友谊和爱情时，我们可能忽略了自己内在的价值。 你描述的感受可能反映了一种常见的认知扭曲，即“全有或全无”思维，就是以绝对的方式看待自己。事实上，并不是所有人都能轻松交到朋友或...