亲爱的来访者， 我理解你所描述的困扰，对自己外貌上的缺陷过度关注可能导致消极情绪，并影响到对自己的全面认知。这种习惯可能反映了一种认知扭曲，你在照镜子时过度关注自己的瑕疵，而忽略了身体其他部分的优势和价值。 有时候，我们的思维会受到"放大负面"的认知扭曲影响，导致我们只看到自己的缺陷，而忽视了整体形...