亲爱的匿名咨询者， 首先，我想对你坦诚你的诉求和困扰表示理解。在新的职场和生活环境中，感到焦虑和不安是非常正常的反应。许多人经历类似的挑战和困扰，你并不孤单。 从你的来信中可以看出，你可能受到了一些常见的认知扭曲的影响，比如自我怀疑和过分关注他人评价。让我们来逐一分析并讨论一下你所提到的问题： 1....