亲爱的来访者， 我非常感谢您选择向我分享您的内心挣扎和困扰。您描述的对身体形象的担忧以及与之相关的情绪困扰是许多人都会经历的问题，您并不孤单。我理解这种情况对您的自尊心和自信心带来的负面影响。 首先，让我们一起来探讨一下可能存在的不健康思维模式。从您的来信中可以看出，您可能存在一种叫做“全有或全无”...