亲爱的困扰者， 非常感谢您向我倾诉您目前的困惑和挑战。我能理解您所描述的种种困扰是如此令人焦虑和沮丧。首先，请允许我对您正在经历的困难表达同情和支持。 从您的描述中可以看出，您正在经历一段思维混乱和情绪波动频繁的时期，这可能对您的工作和生活造成了很大的影响。让我们一起来看看可能存在的一些不健康的思维...