亲爱的来访者， 我完全理解你的困扰和担忧，感谢你与我分享了这个问题。你描述的情况表明你在班级与朋友之间的关系有些挣扎，同时又担心被排除在外。让我们一起来探讨一下可能的思维和行为模式，以及如何应对这种情况。 首先，你提到担心被孤立，这反映了可能存在的一种认知扭曲，即“预设思维”。这种思维模式会使我们过...