亲爱的用户， 我理解您在信中描述的情感困扰和矛盾感受。您提到的情感波动和对“假设未来”的焦虑感都展现了一些常见的认知扭曲，比如“全有或全无”思维和未来预测的消极倾向。 我想邀请您思考一下以下几个问题： 1. 在你的生活中，是否存在一种“过度悲观”的倾向，导致你往往只看到消极的结果，而忽略了可能的积极...