亲爱的困惑的来访者， 我完全理解您现在的处境，感谢您与我分享这些挑战和困惑。面对改变和逆境，我们每个人都会有类似的情绪反应，同时也渴望找到新的适应方式。让我们一起来看看您所描述的情况可能反映的不健康思维模式，并探讨一些解决方案。 首先，您所描述的对过去生活的留恋和难以放下，可能是“过度概括”和“全有...