亲爱的匿名来访者， 首先，我理解您当前面临的困扰和担忧，这种对婚姻关系的变化的感受可能会让您感到非常焦虑和不安。让我们一起来看看这种情况可能反映的一些认知模式，并尝试找到一些应对之道。 从您描述的情况来看，您可能存在一种认知扭曲叫做“全有或全无”思维。这种思维模式使您倾向于认为事情要么是完美的，要么...