亲爱的匿名的失眠困扰者， 非常感谢你给我分享了你的困扰和挣扎。失眠问题的确会对我们的身心健康和日常生活带来很大的影响。我很遗憾听到你目前正在经历这样的困扰，但我希望能通过这封信给你一些支持和建议。 从你描述的情况来看，你可能陷入了一种所谓的“过度思考”循环中，这会导致你在晚上难以停止自己的思绪，进而...