亲爱的来访者， 我非常感谢您信任我并分享了您目前的困扰和挑战。根据您描述的情况，我理解您当前的处境确实让您感到焦虑和沮丧，特别是在夜晚影响到您的睡眠和自信心。 您提到的困扰可能反映了一些常见的不健康思维模式，如过度担忧、自我批评和过度敏感。这种思维模式有时会影响我们的情绪和行为，导致痛苦和困惑。您可...