亲爱的迷茫的人， 我很感谢你向我倾诉你的困惑和烦恼。首先，我想告诉你，你并不是一个废物，你的感受是正常的，而且很多人都经历过类似的挣扎。你勇敢地寻求帮助，这是很重要的一步。 从你的描述中，我能感受到你可能受到了"全有或全无"的思维模式影响，这种认知扭曲会让我们忽略了生活中的中间地带，只看到极端的两端...