亲爱的来访者， 首先，我想对你勇敢地表达内心困扰表示钦佩，也感谢你与我分享这个让你感到沮丧和不安的问题。你描述的自卑和孤立感是很多人都曾经面对过的情绪，而且可以通过认知行为疗法（CBT）等方法来帮助改善。 从你的来信中可以看出，你意识到自己常常将自己与他人进行比较，而且总是觉得自己处于劣势地位。这种...