亲爱的匿名， 非常感谢你信任并分享你的困惑。你描述的情况表明你对别人的负面言行有着敏感的情绪反应，这可能涉及到一些认知和情绪上的挑战。让我们一起来探讨一些可能的认知模式和应对策略。 首先，你在团队讨论中被同事嘲讽后感到自尊受损，这表明可能存在着"过度一般化"的认知扭曲。这种认知模式会让我们用一次负面...