亲爱的焦虑抑郁的访客， 首先，我要感谢你敞开心扉，与我分享你内心的挣扎和困惑。我完全理解你所描述的困惑和痛苦，想要告诉你，你并不孤独，我们都在这里支持你，并愿意陪伴你一起走过这段旅程。 你所描述的对自身形象的不满和自我批评，其实是一种常见的认知扭曲，可能包括“全有或全无”思维、过度概括等。我们常常过...