亲爱的来访者， 我想先感谢你信任我并分享了你目前面临的困境。你描述的对上学的极度抗拒感和与学业相关的焦虑体验，让我感到深深的同情。这种情绪对你的生活造成了严重影响，但我相信通过认知行为疗法的方法，你可以找到一些改变现状的方式。 首先，让我们来探讨一下你提到的感觉无法胜任学业，达不到期望值的问题。这种...