亲爱的匿名访客， 我理解您最近感到的无聊和烦躁，以及对寻找陪伴和自我表达的渴望。这种感觉可能让人感觉非常孤独和失落。让我们一起来看看您所描述的情况中可能存在的一些心理模式，并尝试找到一些方法来改善这种状态。 首先，您提到了缺乏陪伴和倾诉的需要，这表明您可能在“全无或全有”的思维模式中。这种模式会让我...