亲爱的匿名用户， 首先，我想感谢您勇敢地向我分享了您的内心困扰。您描述的情况表明您面临着来自周围人的高期望压力，以及自我对完美的追求，这确实可能带来精神上的负担和困惑。 从您的来信中可以看出，您可能存在一些不健康的思维模式，比如对完美的追求、全有或全无的思维，以及对自我价值高标准的要求。这些思维模式...