亲爱的匿名求助者， 非常感谢你分享了你的故事和感受。我完全理解你所经历的痛苦和困惑，失去一段重要的爱情关系可能会对我们的自我认知和情绪状态产生深远的影响。 从你的来信中，我可以感受到你对自己的怀疑和自责。这种情绪常常反映了我们内在的自我批评和对自身价值的质疑。在这个过程中，我们往往会陷入“全有或全无...