亲爱的来访者： 我能够感受到您在信中所描述的沉重情绪和困扰。面对家庭中的挑战和压力，感受不满和愤恨是正常的反应。让我们一起来看看您描述的情况可能反映的一些不健康思维模式，并探讨一些助于改善情境的方法。 首先，您对婆婆和丈夫的不满可能反映了一种“全有或全无”的思维模式，即倾向于将人或事物划分为非黑即白...