亲爱的学生， 我对你描述的情况感到非常理解和同情。面对高中生活中的种种压力和挑战，你感受到的焦虑和压力是可以想象的。首先，我要感谢你勇敢地分享自己的困惑和挣扎，这显示了你渴望寻找解决方案的决心和勇气。 从你的来信中可以看出，你可能在面对一些不健康的思维模式，比如过度负担自己、全有或全无的思维，以及对...