尊敬的来访者： 非常感谢您信任并选择向我咨询您的问题。我理解您描述的焦虑、自闭和交流困难的情况给您带来了困扰。首先，我想明确告诉您，您并不孤单，许多人都会面临类似的情绪和挑战。 从您的来信中，我能感受到您在人际交往中所经历的困难和负面情绪。首先，从您描述的情况来看，您可能受到了一种认知扭曲影响，比如...