亲爱的匿名来访者， 我非常感谢您与我分享了您在家庭中遇到的困扰。从您的来信中可以感受到您面对的挑战和情绪波动，我想向您传达我的理解和支持。 首先，您提到了您从小就感觉在家庭中被忽视、被误解。这种感受可能反映出了一种认知扭曲，比如“全有或全无”的思维模式，让您觉得自己总是被排斥或不被理解。这种扭曲思维...